Conhecidos por seus efeitos relaxantes, a camomila, a erva-cidreira e o maracujá juntos formam uma potente bebida calmante.
Devido à correria do dia a dia, muitas pessoas ficam com os nervos à flor da pele.
Isso poderá acarretar diversos problemas, tais como:
Ansiedade
Estresse
Falta de concentração
Insônia
Hiperatividade
Se você sofre com alguma dessas condições, buscar uma solução natural para acalmar pode ser uma boa alternativa.
Conhecidos por seus efeitos calmantes, a camomila, a erva-cidreira e o maracujá proporcionam uma potente bebida calmante.
A combinação vai ajudar a controlar a ansiedade, prevenir a insônia, reduzir a hiperatividade, acalmar os nervos e relaxar os músculos.
Além disso, esta infusão auxilia no tratamento contra enxaqueca, diminui as cólicas menstruais e trata problemas digestivos.
Benefícios da camomila
A camomila possui propriedades relaxantes e sedativas, que ajudam a reduzir os níveis de ansiedade e nervosismo.
Além disso, contém apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro, auxiliando na qualidade do sono.
Benefícios da erva-cidreira
A erva-cidreira possui ação calmante e sedativa, com isso ajuda a diminuir a ansiedade, o estresse e a insônia.
Suas substâncias agem no sistema nervoso, garantindo a sensação de tranquilidade e bem-estar.
A erva-cidreira também ajuda a acalmar os sintomas de epilepsia, doença caracterizada pela ocorrência de crises epilépticas
Benefícios do maracujá
O maracujá possui propriedades calmantes na polpa, devido a ação de flavonoides e alcaloides.
Estas substâncias atuam no sistema nervoso central, produzindo efeito calmante, analgésico e relaxante muscular.
A polpa da fruta é rica em vitaminas do complexo B e C, responsáveis pela manutenção da saúde mental e emocional.
Além disso, o maracujá é rico em magnésio, mineral essencial que atua no controle da ansiedade e do estresse.
Calmante natural de camomila, erva-cidreira e maracujá
As propriedades calmantes e sedativas das ervas e do maracujá irão proporcionar um calmante completamente natural.
Ingredientes:
1 colher (sobremesa) de camomila
1 colher (sobremesa) de erva-cidreira seca
Polpa de 1 maracujá
1 xícara de água
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver.
Quando entrar no ponto de ebulição, desligue o fogo.
Adicione a camomila, a erva-cidreira e deixe em infusão por cinco minutos.
Depois coe, coloque no liquidificador, junte a polpa de maracujá e bata bem.
Tome em seguida.
Importante
Algumas pessoas podem sentir sonolência ao tomar a bebida durante o dia.
Por isso, se esse for o seu caso, recomenda-se consumir este chá somente antes de dormir.
A principal vantagem dos remédios naturais em relação aos calmantes vendidos em farmácias é o fato de não causarem efeitos colaterais ou dependência.
Por isso, sempre que puder opte por tratamentos fitoterápicos.
Mas uma consulta ao médico nunca é dispensável.