Suco de chuchu e gelatina: rico em colágeno, melhora as articulações e a saúde do coração

Este suco é cheio de vitaminas e nutrientes que ajudam seu corpo a produzir colágeno.

Na correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos alguns hábitos importantes que cuidam da nossa saúde.

São práticas simples, mas eficazes, que ajudam a promover a integridade do corpo e da mente.

Pensando nisso, o Cura pela Natureza apresenta uma receita muito saudável e nutritiva de suco farpado com gelatina sem sabor.

Esta mistura é rica em colágeno, ajudando a prevenir e eliminar dores nas articulações, fortalecer a imunidade, melhorar a saúde do sistema digestivo, pele, unhas, cabelos e muito mais.

benefícios da equinácea

Embora conhecido como um vegetal sem sabor, o grão de bico é um alimento rico em nutrientes essenciais.

É rico em vitamina A, complexo B, vitamina C, carboidratos, fibra alimentar, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio e zinco.

Outra vantagem deste vegetal é que ele contém muita água e é baixo em calorias, o que é perfeito para quem quer perder peso.

Veja os principais benefícios para a saúde do HUMMY.

Melhora a saúde do sistema circulatório

O chokeberry farpado é rico em fibras que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e colesterol.

Além disso, contém potássio, um mineral que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio no organismo, diminuindo a pressão arterial.

Além disso, devido ao seu baixo índice glicêmico e alto teor de fibra alimentar, retarda o processo digestivo e inibe a absorção de açúcar.

Por isso, é indicado para pacientes diabéticos e também pode ser considerado um alimento aliado para a saúde cardiovascular.

Previne anemia e doenças ósseas

Devido à boa quantidade de ferro e vitamina B, o espinho cravado ajuda na prevenção e tratamento da anemia.

Esses nutrientes estimulam a produção de glóbulos vermelhos, o que aumenta os níveis de hemoglobina.

Além disso, a vitamina C, o cobre e o zinco ajudam o corpo a absorver o ferro.

E por ser rico em minerais como cálcio, fósforo e magnésio, o espinho cravado ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis.

Tem um efeito diurético e regula o trabalho dos intestinos

Devido ao seu alto teor de água, o grão de bico é considerado um alimento diurético para prevenir doenças renais.

Além disso, SUAS fibras ajudam no funcionamento do intestino, prevenindo constipação e flatulência.

Fortalece o sistema imunológico

Rico em vitamina C e zinco, o espinho cravado ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo diversas doenças.

Retarda o envelhecimento prematuro

O chuchu é rico em flavonóides, polifenóis, luteolina e apigenina, antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres para prevenir o envelhecimento precoce.

Colobora para pele e cabelo saudáveis

O ácido fólico contém ácido fólico, vitaminas C, E e zinco, nutrientes essenciais para uma pele, unhas e cabelos saudáveis.

Por exemplo, a vitamina C estimula a produção de colágeno, combate os radicais livres e retarda o processo de envelhecimento da pele e do cabelo.

Por outro lado, o zinco ajuda a controlar a oleosidade da pele e protege contra a acne.

Enquanto isso, a vitamina E dá elasticidade e firmeza à pele e também nutre o cabelo.

É uma fonte de energia

O chuchu farpado contém manganês, um mineral que converte as proteínas e gorduras do corpo em energia.

Portanto, pode ser um excelente estimulante contra a fadiga e o cansaço, proporcionando mais energia durante o dia.

Além disso, contém vitamina B, que também previne a fadiga e estimula o metabolismo, o que pode combater a depressão.

Para o desenvolvimento do feto

Por conter ácido fólico, uma vitamina essencial para o bom desenvolvimento do feto, o grão de bico é recomendado como suplemento para gestantes.

Os benefícios da gelatina sem sabor

A gelatina sem sabor é uma substância extraída do colágeno produzido pela fervura do tecido conjuntivo de animais.

É composto de 98% de proteína e 2% de minerais, mas tem muitos benefícios para a saúde.

é desintoxicante

A gelatina insípida contém glicina, um aminoácido que ajuda a desintoxicar o fígado.

Assim, contribui para o bom funcionamento dos órgãos excretores, órgãos e sistema hepático.

Além disso, ajuda a inibir os danos celulares causados ​​pelos radicais livres e pelo excesso de substâncias tóxicas no sangue.

Melhora a digestão

A gelatina é um alimento hidrofílico, ou seja, atrai líquido, o que ajuda a reter o suco gástrico, facilitando a digestão do alimento.

Também melhora o movimento intestinal eliminando mais facilmente os resíduos presos no cólon e também reconstrói a mucosa gástrica.

Como resultado, absorve melhor os nutrientes, evitando o desenvolvimento de doenças do sistema digestivo.

Melhora a saúde óssea

A gelatina é rica em aminoácidos essenciais que ajudam a manter a saúde dos ossos e cartilagens.

Também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir e combater doenças articulares, como osteoartrite, artrite e osteoartrite.

Acelera a cicatrização

As propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes da gelatina ajudam a acelerar a cicatrização de feridas na pele.

Melhora a saúde da pele, unhas e cabelos

A gelatina é uma fonte de colágeno, essencial para manter a elasticidade e firmeza da pele.

O colágeno também repõe as proteínas das unhas, como a queratina, que atua como fixador de minerais.

No cabelo, o colágeno auxilia na regeneração e fortalecimento dos fios, retém a umidade e garante maciez.

Ele alivia o estresse

A glicina presente na gelatina intragável reduz a produção de norepinefrina, que é um hormônio associado ao estresse e à ansiedade.

Quando absorvido pelo organismo, atua como um sedativo natural, equilibrando a atividade do sistema nervoso e os hormônios do estresse.

Agora que você já conhece os benefícios desses dois ingredientes, vamos para a receita.

Suco farpado com gelatina

Este suco é cheio de vitaminas e nutrientes que ajudam seu corpo a produzir colágeno.

Ingredientes:

1 chuchu

1 pacote de gelatina sem sabor (24g)

200ml de água

Sugestão: se gostar, adicione uma colher de sopa de linhaça ou aveia.

Modo de preparo:

Coloque a gelatina em uma tigela de vidro, adicione 3 colheres de água, misture, reserve por 5 minutos e leve ao microondas por 20 segundos.

Outra opção é aquecer a gelatina em banho-maria, mas lembre-se de tirar do fogo quando ficar mais líquida.

Em seguida, descasque a espiga, corte-a em pedaços pequenos e coloque-a no liquidificador.

Acrescente a água e bata bem até obter um suco homogêneo e o chokeberry estar completamente triturado.

Em seguida, adicione a gelatina hidratada e bata por alguns segundos para misturar.

Sempre tome de manhã, de preferência com o estômago vazio.

Portanto, consuma este suco regularmente, que está associado a uma alimentação equilibrada e atividade física.