A anemia é uma doença que pode ter consequências graves.
Aprenda a superá-lo com bom gosto usando este suco especial.
Pode até evoluir para um tipo perigoso de câncer chamado leucemia, a anemia é uma doença que requer atenção.
Os sintomas da anemia incluem palidez excessiva, fadiga e falta de energia, falta de apetite, perda de peso sem motivo aparente e muito mais.
Isso se deve principalmente à falta de ferro no organismo, que pode ser devido a vários fatores.
Sem este mineral, o corpo tem dificuldade em produzir glóbulos vermelhos chamados eritrócitos.
Os glóbulos vermelhos, por outro lado, são as células responsáveis pelo transporte de oxigênio pelo sangue.
Como resultado, as pessoas com anemia ficam com um déficit de oxigênio em vários tecidos do corpo, o que causa sintomas da doença.
Por tudo isso, o ideal é evitar a anemia, certo?
Por isso fizemos este artigo que apresenta uma receita de super suco que contém nutrientes essenciais para prevenir a anemia.
Esta bebida pode ser consumida por pessoas saudáveis e pessoas com anemia que procuram um medicamento.
Misture banana, aveia e tangerina para superar a anemia
Suco de banana, aveia e tangerina têm muitas propriedades benéficas para o corpo.
Entre eles, entre outros, fortalecer o sistema imunológico, combater doenças respiratórias, melhorar a digestão.
No entanto, no caso da anemia, a grande vantagem dessa bebida é o alto teor de vitamina B12.
Este composto também é necessário para manter a produção de glóbulos brancos em um nível normal.
Em alguns casos, um paciente anêmico tem níveis estáveis de ferro no corpo, mas é deficiente em vitamina B12.
De qualquer forma, esta vitamina também ajuda o corpo a produzir ferro, sendo assim uma aliada no combate a todos os tipos de anemia.
Veja abaixo como fazer e beber suco de banana, aveia e tangerina para combater a anemia com sabor!
Ingredientes
2 bananas inteiras descascadas
1 tangerina inteira descascada
1 xícara de aveia (flocos)
Um litro de água potável
Preparação e consumo
Coloque a aveia em um recipiente separado com um pouco de água.
Deixe esta mistura por cerca de 30 minutos.
Após esse tempo, coloque a aveia em repouso junto com os demais ingredientes no liquidificador.
Ligue a máquina e bata a mistura até formar um suco homogêneo.
Quando a mistura estiver pronta, você pode dar o suco com a adição de gelo.
O suco terá a aparência de um smoothie ou smoothie e pode ser consumido pela manhã, no café da manhã e/ou no chá da tarde.
Durante este tempo, a bebida será melhor digerida e os nutrientes serão melhor absorvidos.
A quantidade preparada é suficiente para quatro copos comuns e pode ser consumida ao longo do dia (guardada na geladeira).
Não há contra-indicações para consumir este suco anti-anemia, exceto no caso de pessoas sensíveis aos ingredientes da bebida.