Originária da América tropical, a goiaba é uma fruta muito fácil de encontrar em qualquer canto do Brasil.
Ela é uma das frutas mais saudáveis e pode ser encontrada com facilidade em quase todas as estações.
A goiaba tem uma elevada concentração de vitaminas e minerais que ajudam a estimular o sistema imunitário.
Não só isso: contém mais potássio do que a banana, exatamente, 63% a mais.
Ela também contém o antioxidante licopeno, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
E ainda graças ao licopeno, quando ingerida de forma rotineira, a goiaba ajuda na prevenção do câncer de próstata.
Rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis, a goiaba traz muitos benefícios ao organismo, pois, além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias.
Também fortifica ossos, dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.
A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sanguínea.
A fibra da fruta se liga aos ácidos biliares reduzindo a absorção de gorduras.
Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir os níveis de pressão arterial, do colesterol e de triglicérides.
Outra grande virtude da goiaba é ser um excelente tratamento contra gastrite.
E, neste caso, o recomendável é tomar o suco da fruta.
Para fazê-lo, use 1 goiaba e 250 mL de água.
Bata os ingredientes, coe e beba na hora.
Não use açúcar.
As folhas da goiabeira também são bastante utilizadas para tratamentos de saúde.
Aqui estão algumas receitas com a folha da goiabeira:
– Para combater a queda de cabelo: prepare o chá das folhas de goiaba.
Espere esfriar e aplique no couro cabeludo massageando forte.
Depois enxágue bem com água.
Faça isso pelo menos três vezes por semana.
– Para combater acne e cravos: triture as folhas e aplique sobre a acne e os cravos.
Deixe por um tempo e, em seguida, enxágue.
Faça vários dias até que a pele está limpa e clara.
– Para retardar o envelhecimento da pele: aplique sobre a pele uma decocção (fria) de folhas de goiaba.
Isso serve para melhorar o tom e a textura da pele.
– Para tratar bronquite e tosse: faça um chá de folhas de goiabeira e tome-o por vários dias, até cessarem os sintomas.
– Para diarreia: ferva 30 gramas de folhas com um punhado de farinha de arroz em um ou dois copos de água.
Beba duas vezes por dia.
– Para baixar o colesterol: tome o chá da folha de goiaba por três meses.
– Para feridas e infecções: triture as folhas e aplique na parte afetada.
Isso previne a infecção e acelera a cicatrização.
– Para dor de dente, gengiva inchada e feridas na boca: mastigue algumas folhas de goiabeira.
– Para perder peso: tome o chá das folhas de goiaba, uma ou duas vezes por dia.
Como fazer o chá das folhas
Ferva um litro de água.
Quando levantar fervura, adicione 5 folhas de goiaba, espere um pouco e desligue o fogo.
Espere 20 minutos e consuma a primeira xícara.
Em aplicações na pele ou no cabelo, espere esfriar antes de usar.