A infusão de folhas de figueira tem muitas propriedades medicinais. Verificar!
Os figos são uma fruta deliciosa que pode ser consumida de diferentes maneiras, seja fresca, enlatada ou seca.
Mas você sabia que as folhas de figueira (plantas frutíferas) possuem muitas propriedades medicinais?
Conheça mais sobre suas propriedades e aprenda a preparar o chá para beneficiar sua saúde.
Benefícios do chá de folha de figo
De acordo com um estudo da Universidade Nacional da Malásia, as folhas de figueira contêm ácidos orgânicos, compostos fenólicos e substâncias voláteis.
Devido a essas propriedades, possui efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, antibacterianos, hipoglicemiantes e hipolipidêmicos.
Além disso, é fonte de minerais como cálcio, magnésio, manganês e potássio, além de complexos de vitamina A, B e C.
Claro que, embora existam estudos que comprovem sua eficácia, é necessário consumir com moderação sob supervisão médica.
Confira seus principais benefícios:
Controlar e prevenir a diabetes
As folhas de figueira contêm ficina, um extrato que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, bem como outras propriedades antidiabéticas.
Um estudo do Hospital nº 12 da Universidade de Otubro, na Espanha, concluiu que a adição de chá de folha de figueira à dieta pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
No entanto, isso não significa que a infusão possa curar o diabetes, mas pode ser usada como um complemento ao tratamento prescrito pelo seu médico.
Lembre-se também de que o chá deve ser consumido sob orientação médica e nas doses recomendadas, para que não interaja com medicamentos.
Controlar colesterol e triglicerídeos
Um estudo da Universidade da Flórida em ratos concluiu que as folhas de figueira ajudam a regular os perfis lipídicos.
Dessa forma, pode ajudar a reduzir os fatores de risco relacionados à gordura, diminuindo assim os níveis de colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e aumentando o colesterol bom (HDL).
controlar a pressão arterial
As folhas de figueira contêm potássio, um mineral essencial que ajuda a diminuir e controlar os níveis de pressão arterial.
Portanto, pessoas com pressão alta podem incluir o chá de folha de figueira em sua dieta, mas consulte seu médico antes para a dosagem recomendada.
prevenir a constipação
O consumo de chá de folha de figueira estimula a digestão, amolecendo as fezes, facilitando a passagem e prevenindo a prisão de ventre (constipação).
Além disso, a fruta ajuda nesse processo, pois é rica em fibras e tem efeito laxante, por isso recomenda-se comer figos e beber uma infusão das folhas.
prevenir a osteoporose
As folhas de figueira contêm minerais essenciais para a saúde óssea, como cálcio, manganês e potássio.
Desta forma, previne doenças degenerativas nos ossos, como a osteoporose.
Atividade antibacteriana
De acordo com um estudo da Universidade Nacional de Jeonbuk, na Coréia do Sul, as folhas de figueira contêm propriedades antibacterianas.
Portanto, ajuda a reduzir o risco de infecção no corpo e impede o crescimento de bactérias orais.
aliviar a ansiedade
As folhas de figueira contêm magnésio, um mineral essencial que produz serotonina, conhecida como o hormônio do bem-estar.
Como tal, ajuda a regular os níveis de cortisol, um hormônio do estresse, que pode reduzir os ataques de ansiedade.
Rejuvenescer a pele
As folhas de figueira contêm vitaminas A e C, que são antioxidantes que melhoram a saúde da pele.
Por exemplo, a vitamina C ajuda a produzir colágeno, responsável por dar elasticidade e firmeza à pele.
prevenir a degeneração macular
A vitamina A nas folhas de figueira tem propriedades antioxidantes e, portanto, ajuda a combater os radicais livres que danificam as células.
Como tal, ajuda a prevenir a degeneração macular, um problema que afeta os olhos e pode levar à cegueira.
Além disso, pode prevenir cataratas e outras doenças oculares.
Outros benefícios das folhas de figueira
prevenir anemia;
prevenir a obesidade;
Ajuda a tratar a bronquite e outras doenças respiratórias.
Como fazer chá de folha de figo
Como mencionado acima, o consumo de chá de folha de figueira é benéfico, porém, deve ser aliado a uma alimentação saudável e equilibrada.
matéria-prima:
2 colheres de folhas de figueira
2 xícaras de água
Modo Pronto:
Coloque a água em uma panela (ou jarro de leite) e leve para ferver em fogo.
Quando começar a ferver, abaixe o fogo, adicione as folhas de figueira e cozinhe por cinco minutos.
Esfrie, coe e beba imediatamente, sem açúcar.
Beba dois copos por dia, duas a três vezes por semana.
Contra-indicações
Para ser seguro, o chá de folha de figueira precisa ser consumido com moderação por um curto período de tempo.
Não use esta infusão se estiver planejando um procedimento cirúrgico, pois pode aumentar o risco de sangramento.
Mulheres grávidas e lactantes devem consultar seu médico antes de beber o chá.