Coloque o chá de alecrim e maçã entre suas bebidas favoritas, pois os benefícios para a saúde são inúmeros.
Recentemente, a conscientização das pessoas sobre seus hábitos alimentares aumentou.
Portanto, nesse novo cenário, muitas vezes as pessoas se preocupam com o que estão consumindo.
Tanto que os chás passaram a ser consumidos com mais frequência por pessoas que querem levar um estilo de vida mais saudável.
A maçã é uma das frutas mais usadas na fabricação de chás.
A fruta é rica em nutrientes e a maior parte é encontrada na casca.
Recomenda-se inclusive comer a fruta com a casca, além de usá-la para diversas receitas.
Outro ingrediente que é usado tanto no chá quanto nas especiarias é o alecrim, que traz muitos benefícios para o corpo.
Já pensou em combinar esses dois ingredientes?
Confira os benefícios de cada um, depois aprenda a fazer chá.
benefícios das maçãs
Comer maçãs regularmente irá ajudá-lo a levar uma vida equilibrada e evitar doenças.
Tanto a carne quanto a pele contêm vitamina C, minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina.
Confira abaixo os benefícios da fruta:
Ele ajuda você a perder peso
O chá de maçã ajuda na perda de peso graças aos seus polifenóis naturais.
No entanto, para alcançar os resultados esperados, é necessário consumir chá em vez de bebidas doces.
Se quiser, pode comê-lo adoçado com mel orgânico.
Suporta a digestão
Graças ao teor de fibras, as maçãs são muito eficazes na prevenção da constipação.
O seu consumo também contribui para uma melhoria significativa dos movimentos intestinais, apoiando o processo digestivo.
Contribui para a saúde do coração
As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável.
O consumo regular de chá também ajuda a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
Tem propriedades anti-inflamatórias
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de maçã atua diretamente na prevenção e combate à dor e inflamação.
Portanto, pessoas que sofrem de artrite ou outros problemas relacionados podem se beneficiar do consumo regular deste chá.
Fortalece o sistema imunológico
O chá de maçã contém muitos antioxidantes que ajudam a proteger o sistema imunológico, aumentando a capacidade do corpo de combater doenças e infecções.
Algumas das doenças que este chá ajuda a prevenir são Alzheimer e Parkinson.
Isso é possível protegendo as células nervosas que mantêm as respostas do cérebro em perfeitas condições.
Além disso, se você beber uma xícara deste chá pela manhã, definitivamente obterá energia para o resto do dia.
reduz o colesterol
Uma xícara diária de chá de maçã pode ser útil para reduzir e controlar o colesterol ruim.
Além disso, ajuda a remover toxinas do corpo e equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou controlando o diabetes.
Os benefícios do chá de alecrim
O alecrim tem propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas.
Assim, ajuda na digestão, trata dores de cabeça, depressão e ansiedade.
Mas seus benefícios não param por aí.
Caixa registradora:
um antibiótico natural
Alecrim tem um efeito antibiótico.
É eficaz contra bactérias que causam infecções do trato urinário, vômitos e diarréia.
é diurético
O chá de alecrim é um excelente diurético natural e pode ser usado em dietas para emagrecer, bem como no combate à retenção de líquidos no organismo.
Aumenta a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar as toxinas presas no corpo.
combate a inflamação
Consumir chá de alecrim muitas vezes pode ajudar a aliviar dores musculares, inchaço e desconforto.
Também combate a gastrite e a tendinite.
E previne a trombose melhorando a circulação sanguínea.
Combate a fadiga mental
Alecrim é perfeito para momentos de estresse.
Suas propriedades também atuam no bom funcionamento do cérebro, prevenindo a doença de Alzheimer e a perda de memória.
controlar diabetes
O chá de alecrim ajuda a diminuir os níveis de glicose e aumentar os níveis de insulina, mantendo o diabetes sob controle.
melhora a digestão
O chá de alecrim é capaz de melhorar o processo digestivo, basta tomá-lo após o almoço ou jantar.
Também previne azia, excesso de gases, gases abdominais ou inchaço e perda de apetite.
limpa o fígado
O alecrim ajuda no bom funcionamento do fígado reduzindo as dores de cabeça após o consumo excessivo de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.
Chá de maçã com alecrim
Ingredientes:
1/2 colher de sopa de alecrim seco ou 1 raminho pequeno de alecrim fresco
1 maçã
300ml de água
Mel para adoçar – opcional
Modo de preparo:
Lave bem a maçã, corte-a ao meio para retirar os caroços e depois pique-a.
Se você estiver usando alecrim fresco, ele também deve ser bem lavado.
Despeje a água em uma panela, adicione a maçã e espere ferver.
Quando ferver, adicione o alecrim, reduza o fogo, tampe a panela e reserve por 5 minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo e espere o chá esfriar.
Coe, adoce com mel (se desejar) e beba imediatamente.
Você pode tomá-lo à noite, pouco antes de ir para a cama, pois o alecrim ajuda a combater a fadiga e melhora o sono.
No entanto, algumas pessoas tomam de manhã com o estômago vazio.
Tente fazer as duas vezes e veja qual combina mais com você.
Lembre-se que a natureza está repleta de plantas, ervas e frutas poderosas para a nossa saúde.
E o chá de maçã com alecrim é uma dessas opções.
Apreciar!