Esse chá combate obesidade, dengue, diabetes e gripe

A acerola é conhecida no Brasil inteiro como um suco delicioso e refrescante. Mas poucos sabem que o chá de acerola traz imensos benefícios à saúde. Nesse artigo, vamos falar dos benefícios do chá e também da acerola na forma de fruta.

Benefícios do chá de acerola

Efeito antioxidante

A acerola é rica em vitamina C e apresenta uma quantidade de nutrientes 10 vezes maior que a amora e o caju, 20 vezes maior que a encontrada na goiaba e 100 vezes mais que a presente na laranja.

A vitamina C encontrada na fruta é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, combatendo o envelhecimento da pele, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos.

Além disso, o nutriente promove a manutenção de ossos, dentes e cartilagens, contribui para a absorção do ferro e promove a cicatrização.

No entanto, beber o chá pode não ser tão eficaz, já que parte da vitamina C é perdida quando a acerola enfrenta as temperaturas de cozimento da água. A fervura reduz o teor da vitamina C.

Perda de peso

A medicina popular recomenda o chá de acerola para ajudar a perder peso. No entanto, não existem estudos científicos que confirmem essa afirmação. Portanto, não vá beber o chá pensando que vai perder milagrosamente os quilos em excesso. Até porque não existe nenhum alimento ou bebida que tenha esse pode. Por isso, para quem deseja emagrecer, é fundamental ter uma alimentação equilibrada e fazer atividade física regular.

Cuidados com o chá de acerola

Chás e produtos naturais podem ser prejudiciais à saúde se forem utilizados de maneira inadequada ou em quantidades elevadas.

Por exemplo, o teor de vitamina C encontrado na acerola pode aumentar os níveis de ácido úrico e agravar um quadro de gota.

Além disso, as chances de desenvolver pedras nos rins podem aumentar com o consumo exagerado da acerola, justamente por causa da grande quantidade de vitamina C que a fruta possui. Portanto, seja moderado, não consuma o chá de acerola em excesso.

Receitas de chá de acerola

Aproveite os benefícios do chá de acerola com as seguintes receitas:

1. Receita de chá de acerola com a fruta

Você vai precisar de:

  • 1 e 1/2 litros de água
  • 150 g de acerola
  • 1 maçã
  • Cravo a gosto
  • Canela a gosto

Que Fazer

Lave bem as frutas e pique-as.

Coloque a acerola picadinha juntamente com o cravo e a canela em uma panela, acrescente água e leve ao fogo.

Depois de ferver, desligue o fogo, tampe o chá e deixe descansando por alguns minutos.

A seguir, sirva imediatamente ou leve para a geladeira para beber o chá gelado.

2. Chá de acerola com as folhas

Você vai precisar de:

  • 250 ml de água
  • 2 a 3 folhas de acerola
  • Canela a gosto
  • Açúcar, mel ou adoçante (opcional)

Que Fazer

Lave bem as folhas de acerola para eliminar qualquer inseto ou resíduo agrotóxico que possam estar presentes.

Ferva um pouco de água em uma panela

Ao mesmo tempo, com o auxílio de um pilão, macere as folhas de acerola.

Quando levantar fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de acerola maceradas na água.

Tampe a panela e deixe descansando por 20 minutos.

Passado esse tempo, coe e consuma o chá imediatamente, ainda morno.

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